Smoothie ananasowo-grejfrutowe
Robi się ciepło, bardzo ciepło! Choć do lata jeszcze kilka tygodni, za oknem już upał, dlatego w kuchni musi być lekko i orzeźwiająco. Po prostu nie ma innego wyjścia. Dziś połączenie słodkości ananasa, goryczki i kwasku grejpfruta w prostym egzotycznym smoothie. Zdecydowanie poprosicie o dolewkę.
Składniki na porcję:
- 5 kostek lodu
- woda
- plasterek ananasa
- banan
- ½ grejpfruta
- garść winogron
Sposób przygotowania:
Do blendera wrzucamy kostki lodu.
Ananasa, grejpfruta i banany obieramy. Z ananasa wydrążamy środek i kroimy na mniejsze kawałki. Banana obieramy, odcinamy końcówki i kroimy na mniejsze kawałki. Grejpfruta obieramy z grubej skórki i usuwamy białą, gorzką skórkę. Owoce wrzucamy do blendera na wcześniej dodane kostki lodu. Na wierzch wrzucamy umyte winogrona. Całość zalewamy 2-3 łyżkami.
Owoce miksujemy około 2 minut do momentu uzyskania gładkości – jeżeli nie posiadacie w robocie sitka do przecierów, proponuję przed podaniem przetrzeć miąższ przez zwykłe kuchenne sitko. Napój przelewamy do wysokiej szklanki.
Podajemy na zimno.
Na zdrowie!
Oj taak ! Takie orzeźwienie przyda się teraz koniecznie :)
OdpowiedzUsuń