Shake porzeczkowo-melonowy

"Jak to jest, że gdy człowiek ma dużo wolnego, zrobi mniej, niż gdyby miał tylko 2-3 godziny do wykorzystania? Jakoś nie potrafię kreatywnie zaplanować wolnego dnia - do południa siedzę przy komputerze, potem również działam mało kreatywnie, pójdę do kuchni, przygotuje coś smacznego  choć jest to zajęcie - dla mnie to chleb powszedni i nie mogę tego nazwać zadaniem do wykonania, a raczej relaksem :) A tu trzeba pojechać do sklepów budowlanych, zamówić brakujące elementy, przygotować wszystko do stawiania ścian w mieszkaniu, zaprojektować ogród, miejsce spotkań ze znajomymi, zbudować grill! Ach, jak dobrze, że przynajmniej mamy już prawdziwą wiosnę! A jak wiosna to koktajle i shake'i, dziś przygotowałam dla Was porzeczkowo melonowy z dodatkiem banana! Bardzo orzeźwiający i egzotyczny smak. Lubicie shake'i? To koniecznie wypróbujcie ten smak! :)"

Składniki na 2x 300 ml:

  • szklanka zamroonych porzeczek / ew. świeże + kilka kostek lodu
  • połówka melona Santa Claus (Piel de Sapo)
  • 1 banan
  • 350 ml mleka

Sposób przygotowania:

Na sam początek do blendera wrzucamy zamrożone porzeczki, wcześniej umyte i przebrane – bez szypułek.

Następnie obieramy i kroimy na małe kawałki melona, tak samo postępujemy z bananem. Całość zalewamy ziemnym mlekiem i miksujemy.

Jeżeli korzystamy ze świeżych porzeczek, do shake'a dodajemy kilka kostek lodu.
Podajemy od raz po przygotowaniu.
Na zdrowie!





Komentarze

Popularne posty